Асшаян салаты
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (239 г)
🔥 434ккал
🥩 36Ақуыз
🥑 30Май
🍞 5Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Пісірілген асшаяндар 150 г · 149 ккал
- Балдыркөк 25 г · 4 ккал
- Майонез 40 г · 272 ккал
- Қызыл пияз 15 г · 6 ккал
- Лимон шырыны 7 г · 2 ккал
- Жаңа аскөк 2 г · 1 ккал
- Қара бұрыш 0 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Егер шикі асшаяндарды қолдансаңыз, оларды қызғылт және мөлдір болғанша қайнатыңыз немесе буға пісіріңіз, содан кейін суытып, тістеуге ыңғайлы етіп тураңыз. Егер алдын ала пісірілген асшаяндарды қолдансаңыз, оларды жай ғана тураңыз.
- Балдыркөк пен қызыл пиязды ұсақтап тураңыз. Жаңа аскөкті ірілеп тураңыз.
- Орташа ыдыста туралған асшаяндарды, текшеленген балдыркөкті, текшеленген қызыл пиязды, майонезді, лимон шырынын, жаңа аскөкті, тұзды және қара бұрышты араластырыңыз.
- Барлық ингредиенттер жақсы араласып, тұздықпен жабылғанша ақырын араластырыңыз. Дәмін татып, қажет болса дәмдеуіштерді реттеңіз.
- Ыдысты жауып, дәмі араласуы үшін қызмет көрсету алдында тоңазытқышта кем дегенде 30 минут салқындатыңыз. Суық күйде ұсыныңыз.
