Синдхи Биряни
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (614 г)
🔥 1026ккал
🥩 59Ақуыз
🥑 40Май
🍞 108Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 15 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйекті тауық еті, кесектерге бөлінген 750 г · 1350 ккал
- Басмати күріші, ескірген 400 г · 1440 ккал
- Пияз, ірі, кесілген 300 г · 120 ккал
- Қызанақ, орташа, туралған 300 г · 54 ккал
- Картоп, орташа, қабығы аршылған және екіге бөлінген 250 г · 193 ккал
- Табиғи йогурт, майлы 150 г · 92 ккал
- Зімбір-сарымсақ пастасы 30 г · 24 ккал
- Жасыл чили, кесілген 20 г · 8 ккал
- Жаңа жалбыз жапырақтары, туралған 15 г · 11 ккал
- Жаңа кориандр, туралған 15 г · 3 ккал
- Лимондар, кесілген (шырынға және қабаттауға арналған) 100 г · 29 ккал
- Аспаздық май (өсімдік майы немесе сары май) 90 г · 810 ккал
- Бүтін дәмдеуіштер (лавр жапырағы, даршын таяқшасы, жасыл және қара кардамон, қалампыр, қара бұрыш, жұлдызды анис) 15 г · 10 ккал
- Ұнтақталған дәмдеуіштер (қызыл чили ұнтағы, куркума ұнтағы, кориандр ұнтағы, зира ұнтағы, гарам масала) 20 г · 20 ккал
- Зағып жіптері (шынжыр) 0 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Басмати күрішін жақсылап шайып, 30 минут суға жібітіңіз, содан кейін суын төгіңіз. Сонымен қатар, үлкен кәстрөлде майды қыздырып, кесілген пияздың жартысын қызарғанша қуырыңыз; әшекейлеу үшін бөлек қойыңыз.
- Дәл сол кәстрөлге қалған пиязды салып, мөлдір болғанша қуырыңыз. Зімбір-сарымсақ пастасы мен жасыл чили қосып, хош иіс шыққанша бір минут пісіріңіз.
- Тауық етінің кесектерін және бүтін дәмдеуіштерді қосып, тауық еті түсін өзгерткенше пісіріңіз. Туралған қызанақтарды, барлық ұнтақталған дәмдеуіштерді және тұзды араластырыңыз, қызанақтар жұмсарғанша және май бөлінгенше пісіріңіз.
- Йогурт, текшелеп туралған картопты және қажет болса, аздап су қосып, тауық еті жұмсарғанша және картоп піскенше бұқтырыңыз. Жаңа жалбыз бен кориандрды араластырыңыз.
- Жеке үлкен кәстрөлде көп мөлшерде суды қайнатыңыз. Қалған бүтін дәмдеуіштерді және мол тұзды қосыңыз, содан кейін суы ағызылған басмати күрішін қосыңыз.
- Күрішті 70-80% дайын болғанша пісіріңіз (аль денте); оның әлі де аздап тістеуі болуы керек. Суын тез төгіңіз.
- Кастрөлдегі тауық карриінің үстіне жартылай піскен күріштің жартысын қабаттап салыңыз. Қуырылған пияз, туралған жалбыз, кориандр және лимон тілімдерін себіңіз. Сүтке жібітілген (міндетті емес) зағыпты немесе тағамдық бояғышты тамызыңыз.
- Қалған жартылай піскен күрішті қосыңыз, содан кейін қуырылған пияз, шөптер және лимон тілімдерін қабаттауды қайталаңыз. Кәстрөлді қақпақпен тығыз жабыңыз, қажет болса қамырмен тығыздаңыз және баяу отта (дымда) 20-25 минут пісіріңіз.
- Піскеннен кейін, биряниды ақырын араластырып, ыстық күйінде райта немесе салатпен бірге беріңіз.