Синиганг (қышқыл сорпа)

Синиганг (қышқыл сорпа)
⏱ 110 мин Күрделілігі: Орташа Түскі ас Кешкі ас 🌾 Глютенсіз 🌶️ Ащы

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (728 г)
🔥 494ккал
🥩 27Ақуыз
🥑 35Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 4 г Қаныққан майлар: 13 г Тұз: 11 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Шошқа қабырғалары 500 г · 1650 ккал
  • Су 1500 г · 0 ккал
  • Тамаринд сорпасының негізі 22 г · 70 ккал
  • Қызанақтар 200 г · 36 ккал
  • Пияз 150 г · 60 ккал
  • Ұзын жасыл бұршақтар 100 г · 47 ккал
  • Түрп (дайкон) 100 г · 16 ккал
  • Баклажан 100 г · 25 ккал
  • Окра 50 г · 17 ккал
  • Су шпинаты (Кангконг) 150 г · 30 ккал
  • Жасыл чили (Силинг Хаба) 10 г · 4 ккал
  • Балық тұздығы 30 г · 20 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Шошқа қабырғаларын жуып, порцияларға бөліңіз; оларды орташа отта кастрюльде қызартып, содан кейін артық майды төгіңіз.
  2. Кастрюльге суды қосып, қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, шошқа еті жұмсарғанша қайнатыңыз (шамамен 1 сағат).
  3. Турап пісірілген қызанақ пен пиязды кастрюльге қосып, олар жұмсарғанша тағы 5-10 минут қайнатыңыз.
  4. Тамаринд сорпасының негізін құйып, толық ерігенше араластырыңыз, содан кейін дәмдеуіштерді балық тұздығымен дәмдеңіз.
  5. Кастрюльге ұзын жасыл бұршақтарды, түрпті, баклажанды және окраны қосып, шамамен 5-7 минут немесе көкөністер жұмсақ, бірақ қытырлақ болғанша пісіріңіз.
  6. Соңында, су шпинаты мен жасыл чилиді қосып, жапырақтары солығанша 1-2 минут қана пісіріңіз.
  7. Ыстық Синигангты дереу буда пісірілген күрішпен беріңіз, оның қышқыл және дәмді дәмін тамашалаңыз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер