Синиганг (қышқыл сорпа)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (728 г)
🔥 494ккал
🥩 27Ақуыз
🥑 35Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 4 г Қаныққан майлар: 13 г Тұз: 11 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Шошқа қабырғалары 500 г · 1650 ккал
- Су 1500 г · 0 ккал
- Тамаринд сорпасының негізі 22 г · 70 ккал
- Қызанақтар 200 г · 36 ккал
- Пияз 150 г · 60 ккал
- Ұзын жасыл бұршақтар 100 г · 47 ккал
- Түрп (дайкон) 100 г · 16 ккал
- Баклажан 100 г · 25 ккал
- Окра 50 г · 17 ккал
- Су шпинаты (Кангконг) 150 г · 30 ккал
- Жасыл чили (Силинг Хаба) 10 г · 4 ккал
- Балық тұздығы 30 г · 20 ккал
👨🍳 Дайындау
- Шошқа қабырғаларын жуып, порцияларға бөліңіз; оларды орташа отта кастрюльде қызартып, содан кейін артық майды төгіңіз.
- Кастрюльге суды қосып, қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, шошқа еті жұмсарғанша қайнатыңыз (шамамен 1 сағат).
- Турап пісірілген қызанақ пен пиязды кастрюльге қосып, олар жұмсарғанша тағы 5-10 минут қайнатыңыз.
- Тамаринд сорпасының негізін құйып, толық ерігенше араластырыңыз, содан кейін дәмдеуіштерді балық тұздығымен дәмдеңіз.
- Кастрюльге ұзын жасыл бұршақтарды, түрпті, баклажанды және окраны қосып, шамамен 5-7 минут немесе көкөністер жұмсақ, бірақ қытырлақ болғанша пісіріңіз.
- Соңында, су шпинаты мен жасыл чилиді қосып, жапырақтары солығанша 1-2 минут қана пісіріңіз.
- Ыстық Синигангты дереу буда пісірілген күрішпен беріңіз, оның қышқыл және дәмді дәмін тамашалаңыз.