Сото Аям кеспе сорпасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (450 г)
🔥 373ккал
🥩 39Ақуыз
🥑 13Май
🍞 24Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қайнатылған ұсақталған тауық төсі 100 г · 165 ккал
- Қайнатылған жұмыртқа кеспесі 80 г · 100 ккал
- Бланширленген бұршақ өскіндері 50 г · 15 ккал
- Қатты қайнатылған жұмыртқа (жартысы) 25 г · 35 ккал
- Туралыған балдыркөк 10 г · 2 ккал
- Туралыған қызанақ 20 г · 4 ккал
- Қуырылған шалот 5 г · 25 ккал
- Өсімдік майы (сорпадан) 3 г · 27 ккал
- Мөлдір тауық сорпасы 157 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауықты толық піскенше қайнатыңыз; тауықты мұқият алып, сорпасын сақтап қойыңыз. Суыған соң, тауық етін жіліктеңіз.
- Шаллот, сарымсақ, зімбір, галангал, куркума, кандельнут, кориандр, зире және ақ бұрышты тегіс дәмдеуіш пастасына араластырыңыз.
- Үлкен кастрюльде өсімдік майын қыздырыңыз, содан кейін дәмдеуіш пастасын сындырылған лимонграспен, кафр лайм жапырақтарымен және лавр жапырақтарымен бірге хош иісі шығып, майы бөлінгенше қуырыңыз.
- Сақталған тауық сорпасын кастрюльге қосып, қайнатыңыз. Дәміне қарай тұз бен бұрыш қосып, хош иістердің жақсы араласуы үшін 20-30 минут баяу отта қайнатыңыз.
- Бұл уақытта жұмыртқа кеспесін қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес пісіріңіз, бұршақ өскіндерін қысқа уақытқа бланширлеңіз және қатты қайнатылған жұмыртқаларды, балдыркөкті және қызанақтарды турап дайындаңыз.
- Дастарханға беру үшін, піскен кеспе мен бланширленген бұршақ өскіндерін ыдысқа салыңыз. Үстіне жіліктелген тауық етін, жартылай қатты қайнатылған жұмыртқаны, балдыркөкті және қызанақ тілімдерін орналастырыңыз.
- Ыстық сото сорпасын үстіне мол етіп құйыңыз. Қытырлақ қуырылған шалотпен әсемдеп, бірден лайм тілімімен және самбалмен бірге нағыз дәм беру үшін ұсыныңыз.