Спагетти Аглио э Олио
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (125 г)
🔥 546ккал
🥩 11Ақуыз
🥑 28Май
🍞 61Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Спагетти 80 г · 280 ккал
- Зәйтүн майы 27 г · 243 ккал
- Сарымсақ 12 г · 18 ккал
- Қызыл бұрыш үгінділері 1 г · 3 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Үлкен кастрюльде қатты тұздалған суды қайнатыңыз. Спагеттиді қосып, қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес "аль денте" күйіне дейін пісіріңіз.
- Макарон пісіп жатқанда, үлкен табада зәйтүн майын орташа-төмен отта қыздырыңыз. Жұқа туралған сарымсақ пен қызыл бұрыш үгінділерін қосып, сарымсақ хош иісті және аздап алтын түсті болғанша, шамамен 2-3 минут пісіріңіз.
- Суын төгу алдында шамамен 1 стақан макарон суын сақтаңыз. Спагеттидің суын төгіп, оны сарымсақ пен май қоспасы бар табаға тікелей қосыңыз.
- Шамамен 1/2 стақан макарон суын құйып, соусты эмульгациялау үшін қатты араластырыңыз. Соусты спагеттиді әдемі жапқанша, қажет болған жағдайда макарон суын қосып, араластыруды жалғастырыңыз.
- Оттан алып, жаңа туралған ақжелкенді қосып, бірден қызмет етіңіз.