Ащы қуырылған кальмар (Оджингео-боккым)

Ащы қуырылған кальмар (Оджингео-боккым)
⏱ 35 мин Күрделілігі: Орташа Түскі ас Кешкі ас 🌶️ Ащы

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (420 г)
🔥 440ккал
🥩 40Ақуыз
🥑 11Май
🍞 53Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 10 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 3 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Кальмар, тазартылған 200 г · 174 ккал
  • Пияз 80 г · 32 ккал
  • Сәбіз 30 г · 12 ккал
  • Жасыл пияз 20 г · 6 ккал
  • Сарымсақ 10 г · 15 ккал
  • Жаңа зімбір 5 г · 4 ккал
  • Кочуджаң (корей бұрыш пастасы) 30 г · 60 ккал
  • Кочугару (корей чили қабықтары) 10 г · 30 ккал
  • Соя соусы 18 г · 11 ккал
  • Қант 10 г · 40 ккал
  • Күнжіт майы 5 г · 45 ккал
  • Қуырылған күнжіт дәндері 2 г · 11 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Кальмарды ішектерін, терісін және шеміршектерін алып тастау арқылы тазалаңыз; денесін сақиналарға кесіп, мұртшаларын кесіңіз, содан кейін суын ағызу үшін бөлек қойыңыз.
  2. Көкөністерді дайындаңыз: пияз бен сәбізді жіңішкелеп тураңыз, сарымсақ пен зімбірді ұсақтаңыз, ал жасыл пиязды 5 см кесінділерге бөліңіз.
  3. Ыдыста кочуджаң, кочугару, соя соусы, қант, туралған сарымсақ және туралған зімбірді араластырып, ащы соус дайындаңыз.
  4. Үлкен табаны немесе вокты орташа-жоғары отта бір ас қасық өсімдік майымен қыздырыңыз, содан кейін кесілген пияз бен сәбізді қосып, 2-3 минут бойы аздап жұмсарғанша қуырыңыз.
  5. Дайындалған кальмарды табаға қосып, 1-2 минут бойы қуырыңыз, ол бұратылып, мөлдір емес болғанша.
  6. Ащы соусты кальмар мен көкөністердің үстіне құйыңыз, біркелкі жабу үшін жақсылап араластырыңыз және соус аздап қоюланғанша тағы 2-3 минут пісіруді жалғастырыңыз.
  7. Туралған жасыл пияз бен күнжіт майын қосып, оттан алыңыз.
  8. Бірден дастарханға тартыңыз, үстіне қуырылған күнжіт дәндерін себіңіз, көбінесе буда пісірілген күрішпен бірге.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер