Буда пісірілген тауық
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (193 г)
🔥 311ккал
🥩 40Ақуыз
🥑 15Май
🍞 7Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйексіз, терісіз тауық саны 150 г · 240 ккал
- Жаңа имбирь, туралған 5 г · 4 ккал
- Жасыл пияз (сарымсақ), тілімденген 5 г · 2 ккал
- Ашық соя соусы 15 г · 10 ккал
- Шаосин шарабы 10 г · 10 ккал
- Күнжіт майы 3 г · 27 ккал
- Жүгері крахмалы 5 г · 18 ккал
👨🍳 Дайындау
- Тауық сандарын 2,5 см-дік бөліктерге бөліп, араластырғыш ыдысқа салыңыз. Жаңа имбирьдің жартысын және жасыл пияздың жартысын тураңыз.
- Тұралған имбирь мен жасыл пиязды тауыққа қосыңыз. Содан кейін ашық соя соусын, Шаосин шарабын, күнжіт майын және жүгері крахмалын қосыңыз.
- Барлық ингредиенттерді қолмен мұқият араластырыңыз, тауық толықтай маринадпен жабылғанша. Бөлме температурасында кем дегенде 15 минут маринадтаңыз.
- Пароварканы дайындаңыз, төменгі ыдыстағы суды қайнатыңыз. Маринадталған тауықты бір қабатқа ыстыққа төзімді табаққа жайыңыз.
- Тауық салынған табақты абайлап буда пісіргішке салыңыз. Қақпағын жауып, 15-20 минут буда пісіріңіз, немесе тауық толық пісіп, жұмсарғанша.
- Қалған тілімделген жасыл пиязбен безендіріп, бірден беріңіз, қалауыңызша буда пісірілген күрішпен қоса.