Толтырылған күркетауық төсі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (329 г)
🔥 377ккал
🥩 47Ақуыз
🥑 15Май
🍞 17Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйексіз, терісіз күркетауық төсі 200 г · 200 ккал
- Ескірген нан, текшеленіп кесілген 25 г · 65 ккал
- Пияз 25 г · 10 ккал
- Балдыркөк сабағы 13 г · 2 ккал
- Саңырауқұлақтар, тілімделген 25 г · 6 ккал
- Тауық сорпасы 25 г · 3 ккал
- Тұзсыз сары май 8 г · 54 ккал
- Жаңа шөптер (мысалы, ақжелкен, шалфей, тимьян) 3 г · 0 ккал
- Зәйтүн майы 4 г · 33 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 3 г · 4 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз. Күркетауық төсін кесіңіз: ең қалың жерінен көлденең кесіңіз, бірақ толықтай кеспеңіз, содан кейін оны кітап сияқты ашыңыз. Азық-түлік пленкасымен жауып, шамамен 2.5 см қалыңдыққа дейін тегістеңіз.
- Салма үшін: Табада орташа отта сары майды ерітіңіз. Туралған пиязды, балдыркөкті, сарымсақты және саңырауқұлақтарды жұмсарғанша, шамамен 5-7 минут қуырыңыз. Оттан алып, текшеленіп кесілген нанды және жаңа шөптерді араластырыңыз.
- Толтырылған қоспаны соғылған күркетауық төсінің үстіне бірдей етіп жайыңыз, шетінде аздап орын қалдырыңыз. Күркетауық төсін бір ұзын жағынан тығыз орап, әрбір 2.5 см сайын ас үй жібімен бекітіңіз.
- Пешке шыдамды табада орташа-жоғары отта зәйтүн майын қыздырыңыз. Оралған күркетауық төсін барлық жағынан алтын қоңыр түске енгенше қуырыңыз. Табаны алдын ала қыздырылған пешке ауыстырып, 35-45 минут бойы немесе ішкі температурасы 74°C (165°F) жеткенше қуырыңыз.
- Піскеннен кейін пештен алып, жіпті шешпес бұрын 10 минут демалдырыңыз. Қалың дөңгелектерге кесіп, бірден дастарханға ұсыныңыз.