Тахчин
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (434 г)
🔥 688ккал
🥩 33Ақуыз
🥑 27Май
🍞 78Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 11 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Басмати күріші 255 г · 298 ккал
- Тауық төс еті 68 г · 93 ккал
- Толық майлы табиғи йогурт 40 г · 38 ккал
- Ірі тауық жұмыртқасы 25 г · 38 ккал
- Өсімдік майы 18 г · 160 ккал
- Кептірілген бөріқарақат 8 г · 25 ккал
- Пісте 5 г · 28 ккал
- Пияз 15 г · 8 ккал
- Шафран жіптері 0 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Басмати күрішін суы мөлдір болғанша мұқият шайыңыз, содан кейін жеңіл тұздалған суға кемінде 30 минутқа жібітіңіз.
- Үлкен кастрюльде суды қайнатып, жібітілген күрішті қосып, 5-7 минут бойы жартылай пісіріңіз; суын жақсылап төгіп, бір шетке қойыңыз.
- Тауық төс етін кішкене бөліктерге кесіп, туралған пиязбен бірге қызарғанша қуырыңыз; тұз және бұрышпен дәмдеңіз.
- Ыдыста жылы шафран суын йогурт, жұмыртқа және аздап маймен араластырыңыз; тұзды молынан қосыңыз.
- Жартылай піскен күріштің шамамен үштен екісін шафран-йогурт қоспасымен біркелкі жабылғанша араластырыңыз.
- Қалған майды жабыспайтын кастрюльде қыздырыңыз, содан кейін шафран-күріш қоспасын тахдиг қабатын жасау үшін түбіне біркелкі басыңыз.
- Пісірілген тауықты шафран-күріш негізінің үстіне қабаттап қойыңыз, содан кейін қалған жай жартылай піскен күрішпен жабыңыз.
- Күріш қабаттарына қасықтың сабымен бірнеше тесік жасаңыз, аздап су себіңіз, сүлгімен оралған қақпақпен жабыңыз және төмен отта 60-75 минут бойы алтын қабық пайда болғанша пісіріңіз.
- Тахчинді абайлап сервирлеу табағына аударыңыз, қуырылған бөріқарақатпен және туралған пістемен безендіріңіз, содан кейін жылы күйінде ұсыныңыз.