Тирадито де Пескадо
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (328 г)
🔥 265ккал
🥩 32Ақуыз
🥑 3Май
🍞 25Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Жаңа ақ балық филесі (мысалы, снеппер) 150 г · 150 ккал
- Жаңа сығылған лайм шырыны 60 г · 16 ккал
- Ахи амарилло пастасы 15 г · 15 ккал
- Қызыл пияз, жіңішке туралған 15 г · 6 ккал
- Жаңа кесілген кинза 5 г · 1 ккал
- Сарымсақ, туралған 3 г · 4 ккал
- Тәтті картоп (батат), қайнатылған және кесілген 50 г · 43 ккал
- Перуандық жүгері (чокло), пісірілген дәндер 30 г · 30 ккал
👨🍳 Дайындау
- Балықты дайындаудан бастаңыз: жаңа ақ балық филесін талшықтарына қарсы, шамамен 3 мм қалыңдықта жұқалап кесіңіз. Кесілген тілімдерді суытылған табаққа сәндеп орналастырыңыз, бір-біріне сәл қабаттастыра отырып.
- «Лече де тигре» (жолбарыс сүті) дайындау үшін тостағанға жаңа сығылған лайм шырынын, ахи амарилло пастасын, туралған сарымсақты және бір шымшым тұзды араластырыңыз. Біртекті болғанша араластырыңыз.
- «Лече де тигре»-ні кесілген балықтың үстіне мұқият құйыңыз, әрбір кесіндінің жеңіл жабылғанына көз жеткізіңіз. 2-3 минут маринадтаңыз; лайм шырынының қышқылдығы балықты «пісіреді».
- Тирадитоны жіңішке туралған қызыл пиязбен, кесілген жаңа кинзамен, қайнатылған тәтті картоп тілімдерімен және пісірілген перуандық жүгері дәндерімен безендіріңіз. Сергітетін тіскебасар немесе жеңіл тағам ретінде дереу ұсыныңыз.