Трейл-микс
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (50 г)
🔥 255ккал
🥩 7Ақуыз
🥑 19Май
🍞 20Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 8 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 0 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Қуырылған бадам, тұздалмаған 15 г · 86 ккал
- Қуырылған кешью, тұздалмаған 10 г · 55 ккал
- Қуырылған жержаңғақ, тұздалмаған 10 г · 57 ккал
- Мейіз 10 г · 30 ккал
- Қара шоколад чиптері 5 г · 27 ккал
👨🍳 Дайындау
- Барлық қажетті ингредиенттерді, соның ішінде түрлі жаңғақтарды (бадам, кешью, жержаңғақ), кептірілген жемістерді (мейіз) және қара шоколад чиптерін жинаңыз.
- Орташа ыдыста қуырылған бадам, кешью, жержаңғақ, мейіз және қара шоколад чиптерін араластырыңыз.
- Барлық ингредиенттер біркелкі тарағанша жақсылап араластырыңыз, бұл дәмдер мен текстуралардың үйлесімді қоспасын жасайды.
- Энергияны тез көтеру үшін бірден қызмет етіңіз немесе болашақта пайдалану үшін герметикалық контейнерде сақтаңыз.
