Күркетауықтан пісірілген қуырдақ

Күркетауықтан пісірілген қуырдақ
⏱ 175 мин Күрделілігі: Орташа Түскі ас Кешкі ас

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (490 г)
🔥 424ккал
🥩 50Ақуыз
🥑 10Май
🍞 31Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 2 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Сүйексіз, терісіз күркетауық төс еті 900 г · 1413 ккал
  • Юкон Голд картоптары, қабығы аршылған және төртке бөлінген 700 г · 539 ккал
  • Сәбіз, қабығы аршылған және ірі кесектерге кесілген 300 г · 123 ккал
  • Балдыркөк сабақтары, туралған 150 г · 24 ккал
  • Сары пияз, туралған 150 г · 60 ккал
  • Сарымсақ тістері, ұсақталған 15 г · 22 ккал
  • Тұзы аз тауық сорпасы 700 г · 70 ккал
  • Зәйтүн майы 27 г · 238 ккал
  • Жоғары сортты ұн 15 г · 55 ккал
  • Жаңа розмарин бұтақтары 5 г · 0 ккал
  • Жаңа тимьян бұтақтары 5 г · 0 ккал
  • Лавр жапырағы 1 г · 0 ккал
  • Қара бұрыш 2 г · 0 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Күркетауық төс етін қағаз сүлгімен құрғатып, тұз бен бұрышпен мол дәмдеңіз; артығын қағып тастап, ұнға жеңіл батырыңыз.
  2. Үлкен шойын қазанға немесе пешке арналған кастрюльге орташа-жоғары отта зәйтүн майын қыздырыңыз. Күркетауықты барлық жағынан алтын түске енгенше қуырып, содан кейін алып, бөлек қойыңыз.
  3. Қазанға туралған пиязды, балдыркөкті және сәбізді қосып, түбіндегі қуырылған қалдықтарды қырып, жұмсарғанша 5-7 минут қуырыңыз.
  4. Туралған сарымсақты, розмаринді, тимьянды және лавр жапырағын қосыңыз; хош иіс шыққанша 1 минут пісіріңіз.
  5. Күркетауықты қайта қазанға салыңыз, төртке бөлінген картопты қосып, күркетауық толығымен дерлік батырылатындай етіп тауық сорпасын құйыңыз.
  6. Қайнағанша жеткізіңіз, содан кейін қазанның қақпағын жауып, 160°C (325°F) дейін қыздырылған пешке 2-2,5 сағатқа, немесе күркетауық шанышқымен оңай бөлінетіндей жұмсақ болғанша және көкөністер жұмсарғанша салыңыз.
  7. Пештен алып, 10 минут тұрғызыңыз, содан кейін қызмет етпес бұрын лавр жапырағын және жаңа шөптерді алып тастаңыз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер