Күркетауықтан пісірілген қуырдақ
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (490 г)
🔥 424ккал
🥩 50Ақуыз
🥑 10Май
🍞 31Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйексіз, терісіз күркетауық төс еті 900 г · 1413 ккал
- Юкон Голд картоптары, қабығы аршылған және төртке бөлінген 700 г · 539 ккал
- Сәбіз, қабығы аршылған және ірі кесектерге кесілген 300 г · 123 ккал
- Балдыркөк сабақтары, туралған 150 г · 24 ккал
- Сары пияз, туралған 150 г · 60 ккал
- Сарымсақ тістері, ұсақталған 15 г · 22 ккал
- Тұзы аз тауық сорпасы 700 г · 70 ккал
- Зәйтүн майы 27 г · 238 ккал
- Жоғары сортты ұн 15 г · 55 ккал
- Жаңа розмарин бұтақтары 5 г · 0 ккал
- Жаңа тимьян бұтақтары 5 г · 0 ккал
- Лавр жапырағы 1 г · 0 ккал
- Қара бұрыш 2 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Күркетауық төс етін қағаз сүлгімен құрғатып, тұз бен бұрышпен мол дәмдеңіз; артығын қағып тастап, ұнға жеңіл батырыңыз.
- Үлкен шойын қазанға немесе пешке арналған кастрюльге орташа-жоғары отта зәйтүн майын қыздырыңыз. Күркетауықты барлық жағынан алтын түске енгенше қуырып, содан кейін алып, бөлек қойыңыз.
- Қазанға туралған пиязды, балдыркөкті және сәбізді қосып, түбіндегі қуырылған қалдықтарды қырып, жұмсарғанша 5-7 минут қуырыңыз.
- Туралған сарымсақты, розмаринді, тимьянды және лавр жапырағын қосыңыз; хош иіс шыққанша 1 минут пісіріңіз.
- Күркетауықты қайта қазанға салыңыз, төртке бөлінген картопты қосып, күркетауық толығымен дерлік батырылатындай етіп тауық сорпасын құйыңыз.
- Қайнағанша жеткізіңіз, содан кейін қазанның қақпағын жауып, 160°C (325°F) дейін қыздырылған пешке 2-2,5 сағатқа, немесе күркетауық шанышқымен оңай бөлінетіндей жұмсақ болғанша және көкөністер жұмсарғанша салыңыз.
- Пештен алып, 10 минут тұрғызыңыз, содан кейін қызмет етпес бұрын лавр жапырағын және жаңа шөптерді алып тастаңыз.