Күркетауық етінен шопан пирогы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (452 г)
🔥 406ккал
🥩 27Ақуыз
🥑 14Май
🍞 42Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Майсыз күркетауық етінің тартылған еті 600 г · 900 ккал
- Картоп, қабығы аршылып, текшелеп туралған 900 г · 720 ккал
- Сәбіз, текшелеп туралған 150 г · 60 ккал
- Мұздатылған жасыл бұршақ 150 г · 120 ккал
- Мұздатылған жүгері дәндері 150 г · 135 ккал
- Сары пияз, текшелеп туралған 100 г · 40 ккал
- Балдыркөк сабағы, текшелеп туралған 50 г · 8 ккал
- Төмен натрийлі тауық сорпасы 250 г · 13 ккал
- Сүт (2% майлылығы) 100 г · 50 ккал
- Тұзсыз сары май 30 г · 215 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 133 ккал
- Жүгері крахмалы 8 г · 29 ккал
- Вустершир соусы 5 г · 5 ккал
- Кептірілген тимьян 2 г · 5 ккал
- Қара бұрыш 2 г · 8 ккал
👨🍳 Дайындау
- Картопты аршып, текшелеп тураңыз, тұзды суға өте жұмсақ болғанша қайнатыңыз, содан кейін суын жақсылап төгіңіз. Сүт пен сары май қосып езіңіз; тұз бен бұрышпен дәмдеңіз, бөлек қойыңыз.
- Духовканы 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз. Үлкен пешке төзімді табада зәйтүн майын орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Тартылған күркетауық етін қосып, қасықпен үгітіп, қызарғанша пісіріңіз.
- Турап дайындалған пиязды, сәбізді және балдыркөкті табаға қосыңыз. Көкөністер жұмсара бастағанша 5-7 минут қуырыңыз. Кептірілген тимьянды араластырыңыз.
- Тауық сорпасын, Вустершир соусын және аздап суық суға ерітілген жүгері крахмалын араластырыңыз. Тұздықты қайнатып, үнемі араластырып, қоюланғанша пісіріңіз. Тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Мұздатылған бұршақ пен жүгеріні араластырыңыз, содан кейін табаны оттан алыңыз. Тартылған күркетауық пен көкөніс салмасының үстіне картоп пюресін біркелкі жайыңыз.
- 25-30 минут пісіріңіз, немесе үсті алтын-қоңыр түске еніп, іші көпіршіктер пайда болғанша. Ұсынар алдында бірнеше минут тынықтырыңыз.