Күркетауық строгановы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (400 г)
🔥 509ккал
🥩 34Ақуыз
🥑 15Май
🍞 57Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 6 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Күркетауық төс еті 100 г · 115 ккал
- Саңырауқұлақтар 70 г · 15 ккал
- Жабайы пияз 30 г · 12 ккал
- Өсімдік майы 3 г · 27 ккал
- Тұзсыз сары май 3 г · 21 ккал
- Бидай ұны 3 г · 11 ккал
- Тауық сорпасы 70 г · 7 ккал
- Қаймақ 30 г · 60 ккал
- Жұмыртқа кеспесі 65 г · 240 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 2 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Күркетауық төс етін жіңішке жолақтарға кесіңіз. Тұз бен қара бұрышпен дәмдеңіз.
- Үлкен табада өсімдік майы мен сары майды орташа отта қыздырыңыз. Күркетауық жолақтарын аз-аздан қуырып, жеңіл қызарғанша пісіріңіз, содан кейін бөлек ыдысқа салыңыз.
- Сол табаға кесілген саңырауқұлақтар мен турап кесілген пиязды қосыңыз. Саңырауқұлақтар жұмсарғанша және пияз мөлдір болғанша 5-7 минут қуырыңыз.
- Көкөністерге ұнды себіңіз де, 1 минут бойы араластырып, рух жасаңыз, ұнды аздап қуырыңыз.
- Тауық сорпасын біртіндеп араластырып, түйіршіктер болмауын қадағалаңыз. Қайнағанша жеткізіп, соус қоюланғанша араластырыңыз.
- Отты азайтып, содан кейін қаймақты жақсылап араластырып, қыздырыңыз. Қаймақ қосқаннан кейін соусты қайнатудан аулақ болыңыз, себебі ол ұйып қалуы мүмкін.
- Пісірілген күркетауықты табаға қайта салыңыз да, біркелкі жабылуы үшін араластырыңыз. Күркетауық толықтай қызғанша бірнеше минут қайнатыңыз.
- Ыстық жұмыртқа кеспесімен бірден ұсыныңыз, үстіне жаңа кесілген ақжелкен себіңіз.