Күркетауық толтырылған бұрыш
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (589 г)
🔥 428ккал
🥩 35Ақуыз
🥑 16Май
🍞 36Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 5 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Күркетауық тартылған еті (93% майсыз) 500 г · 700 ккал
- Болгар бұрышы 800 г · 160 ккал
- Піскен ақ күріш 200 г · 260 ккал
- Консервіленген турап алынған қызанақтар 400 г · 80 ккал
- Сары пияз 150 г · 60 ккал
- Сарымсақ 10 г · 15 ккал
- Қызанақ соусы 200 г · 60 ккал
- Үгітілген моцарелла ірімшігі 80 г · 240 ккал
- Зәйтүн майы 15 г · 135 ккал
👨🍳 Дайындау
- Пешті 190°C (375°F) дейін қыздырыңыз. Болгар бұрышын ұзына бойына екіге бөліп, тұқымдары мен қабықшаларын алып тастаңыз; оларды кесілген жағын жоғары қаратып пісіру ыдысына орналастырыңыз.
- Үлкен табада орташа отта зәйтүн майын қыздырыңыз. Туралған пиязды қосып, жұмсарғанша, шамамен 5 минут пісіріңіз; содан кейін ұсақталған сарымсақты қосып, хош иіс шыққанша тағы 1 минут пісіріңіз.
- Табаға тартылған күркетауық етін қосып, қасықпен үгітіп, қызарғанша пісіріңіз. Артық майды төгіп тастаңыз.
- Күркетауық қоспасына піскен күрішті, турап алынған қызанақтарды (суын төкпей), кептірілген ореганоны, қара бұрышты және 1,5 шай қасық тұзды қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз.
- Әрбір болгар бұрышының жартысына күркетауық пен күріш қоспасын көп етіп салыңыз. Толтырылған бұрыштардың үстіне қызанақ соусын құйыңыз.
- Пісіру ыдысын алюминий фольгамен тығыз жауып, 30 минут пісіріңіз. Фольганы алып тастап, үгітілген моцарелла ірімшігін себіңіз де, үстін жаппай тағы 15 минут пісіріңіз, немесе ірімшік еріп, көпіршіктенгенше және бұрыштар жұмсарғанша.