Урнебес
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (95 г)
🔥 248ккал
🥩 9Ақуыз
🥑 22Май
🍞 4Көмірсу
Талшық: 1 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 14 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Фета ірімшігі 200 г · 520 ккал
- Крем ірімшігі 100 г · 340 ккал
- Қуырылған қызыл болгар бұрышы (суы ағызылған) 50 г · 10 ккал
- Жаңа ыстық чили бұрышы 10 г · 4 ккал
- Тәтті паприка ұнтағы 5 г · 13 ккал
- Сарымсақ түйіршіктері 10 г · 15 ккал
- Күнбағыс майы 10 г · 90 ккал
👨🍳 Дайындау
- Фета ірімшігін орташа ыдысқа үгітіп, крем ірімшігін қосыңыз; шанышқымен жақсылап араластырып, салыстырмалы түрде біртегіс болғанша езіңіз.
- Қуырылған қызыл болгар бұрышын және жаңа ыстық чили бұрышын ұсақтап тураңыз. Сарымсақ түйіршіктерін майдалаңыз.
- Тураған бұрыштарды, майдалаған сарымсақты, тәтті паприка ұнтағын және күнбағыс майын ірімшік қоспасына қосыңыз. Барлық ингредиенттер біркелкі таралғанша мұқият араластырыңыз.
- Дәмін көріп, қажет болса, көбірек жаңа чили немесе паприка қосып, ащылығын реттеңіз. Бірден жақпа немесе тұздық ретінде ұсыныңыз, немесе дәмдері араласуы үшін салқындатыңыз.
