Ватапа
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (364 г)
🔥 651ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 46Май
🍞 34Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 1 г Қаныққан майлар: 28 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ескі француз наны 150 г · 398 ккал
- Кокос сүті, майлы 380 г · 874 ккал
- Денде майы (пальма майы) 45 г · 405 ккал
- Асшаяндар, тазартылған және тамырсыз 400 г · 352 ккал
- Пияз 120 г · 48 ккал
- Сарымсақ 20 г · 30 ккал
- Жаңа зімбір 10 г · 8 ккал
- Тұздалмаған жержаңғақ 40 г · 227 ккал
- Тұздалмаған кешью 40 г · 227 ккал
- Балық сорпасы 150 г · 7 ккал
- Қызыл болгар бұрышы 80 г · 24 ккал
- Жаңа кориандр 10 г · 2 ккал
- Лайм шырыны 10 г · 3 ккал
👨🍳 Дайындау
- Ескі нанды жұмсарғанша суға салып қойыңыз, содан кейін артық суын сығып алып, бөлек қойыңыз.
- Блендерге жібітілген нанды, кокос сүтін, ұсақталған жержаңғақты, ұсақталған кешьюді және аздап балық сорпасын салыңыз; біркелкі болғанша араластырыңыз.
- Денде майын үлкен кастрюльде орташа отта қыздырыңыз, содан кейін ұсақ туралған пиязды, сарымсақты, зімбірді және қызыл болгар бұрышын хош иісі шыққанша қуырыңыз.
- Қоспаны кастрюльге қосыңыз, жабысып қалмау үшін үнемі араластырып отырыңыз және қоспа кілегейлі пастаға айналғанша пісіріңіз.
- Шығыс креветкаларды ватапаға қосыңыз, олар пісіп, қызғылт түске енгенше ақырын араластырыңыз, шамамен 3-5 минут.
- Дәміне қарай тұз және қалауыңыз бойынша бір шымшым қант қосыңыз; дастарханға ұсынар алдында жаңа кориандрды араластырыңыз.
- Ыстықтай, дәстүрлі түрде ақ күрішпен немесе акаражемен бірге беріңіз.