Якисоба
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (575 г)
🔥 754ккал
🥩 26Ақуыз
🥑 36Май
🍞 76Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 16 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Якисоба кеспесі 150 г · 250 ккал
- Жұқа туралған шошқа төсі 100 г · 250 ккал
- Жасыл қырыққабат 100 г · 25 ккал
- Сәбіз 30 г · 12 ккал
- Пияз 30 г · 12 ккал
- Бұршақ өскіндері 50 г · 15 ккал
- Өсімдік майы 15 г · 120 ккал
- Вустершир соусы 30 г · 0 ккал
- Соя соусы 15 г · 0 ккал
- Кетчуп 15 г · 15 ккал
- Устрица соусы 15 г · 15 ккал
- Мирин 15 г · 20 ккал
- Аонори үлпектері (кептірілген жасыл балдыр) 1 г · 3 ккал
- Бенисёга (маринадталған қызыл зімбір) 5 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Якисоба соусын дайындаңыз: Вустершир соусын, соя соусын, кетчупты, устрица соусын және миринді кішкене тостағанға араластырыңыз; бөлек қойыңыз.
- Күнбағыс майын үлкен вок немесе табада орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Жұқа туралған шошқа төсін қосып, 3-4 минут қуырыңыз, ол қызарып, толық піскенше.
- Вокқа туралған қырыққабатты, сәбізді және пиязды қосыңыз. Көкөністер сәл жұмсарғанша, бірақ әлі де қытырлақ болғанша 3-5 минут қуырыңыз.
- Вокқа якисоба кеспесін қосып, егер ол түйірленсе, ажыратыңыз. Дайын якисоба соусын кеспе мен көкөністерге құйыңыз.
- Барлығын 2-3 минут тағы қуырыңыз, кеспе мен көкөністердің соуспен біркелкі жабылғанына көз жеткізіңіз. Соңында, бұршақ өскіндерін қосып, 1 минут тағы қуырыңыз, ол қытырлақ болғанша.
- Якисобаны ыстық күйде, қалауыңызша аонори үлпектерімен және бенисёгамен (маринадталған зімбірмен) әсемдеп беріңіз.