Якисоба

Якисоба
⏱ 30 мин Күрделілігі: Оңай Түскі ас Кешкі ас

Тағамдық құндылығы

бір порцияға (575 г)
🔥 754ккал
🥩 26Ақуыз
🥑 36Май
🍞 76Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 16 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 3 г

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

🛒 Ингредиенттер

  • Якисоба кеспесі 150 г · 250 ккал
  • Жұқа туралған шошқа төсі 100 г · 250 ккал
  • Жасыл қырыққабат 100 г · 25 ккал
  • Сәбіз 30 г · 12 ккал
  • Пияз 30 г · 12 ккал
  • Бұршақ өскіндері 50 г · 15 ккал
  • Өсімдік майы 15 г · 120 ккал
  • Вустершир соусы 30 г · 0 ккал
  • Соя соусы 15 г · 0 ккал
  • Кетчуп 15 г · 15 ккал
  • Устрица соусы 15 г · 15 ккал
  • Мирин 15 г · 20 ккал
  • Аонори үлпектері (кептірілген жасыл балдыр) 1 г · 3 ккал
  • Бенисёга (маринадталған қызыл зімбір) 5 г · 1 ккал

👨‍🍳 Дайындау

  1. Якисоба соусын дайындаңыз: Вустершир соусын, соя соусын, кетчупты, устрица соусын және миринді кішкене тостағанға араластырыңыз; бөлек қойыңыз.
  2. Күнбағыс майын үлкен вок немесе табада орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Жұқа туралған шошқа төсін қосып, 3-4 минут қуырыңыз, ол қызарып, толық піскенше.
  3. Вокқа туралған қырыққабатты, сәбізді және пиязды қосыңыз. Көкөністер сәл жұмсарғанша, бірақ әлі де қытырлақ болғанша 3-5 минут қуырыңыз.
  4. Вокқа якисоба кеспесін қосып, егер ол түйірленсе, ажыратыңыз. Дайын якисоба соусын кеспе мен көкөністерге құйыңыз.
  5. Барлығын 2-3 минут тағы қуырыңыз, кеспе мен көкөністердің соуспен біркелкі жабылғанына көз жеткізіңіз. Соңында, бұршақ өскіндерін қосып, 1 минут тағы қуырыңыз, ол қытырлақ болғанша.
  6. Якисобаны ыстық күйде, қалауыңызша аонори үлпектерімен және бенисёгамен (маринадталған зімбірмен) әсемдеп беріңіз.

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.

Ұқсас рецепттер