Ям Кхай Дао (Ащы қуырылған жұмыртқа салаты)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (340 г)
🔥 409ккал
🥩 19Ақуыз
🥑 25Май
🍞 28Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 15 г Қаныққан майлар: 7 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Ірі жұмыртқалар 100 г · 140 ккал
- Өсімдік майы 15 г · 135 ккал
- Балғын лайм шырыны 30 г · 9 ккал
- Балық соусы 30 г · 24 ккал
- Палма қант 15 г · 60 ккал
- Шалот пиязы 20 г · 14 ккал
- Шие қызанақтары 50 г · 9 ккал
- Қияр 50 г · 8 ккал
- Құс көзі чили бұрышы 5 г · 2 ккал
- Балғын кинза 5 г · 1 ккал
- Балғын жалбыз жапырақтары 5 г · 2 ккал
- Көк пияз 15 г · 5 ккал
👨🍳 Дайындау
- Дрессингті дайындау үшін, балық соусын, лайм шырынын және пальма қантын кішкене тостағанға қант ерігенше араластырыңыз.
- Өсімдік майын қазанға немесе терең табаға орташа-жоғары отта өте қатты қыздырыңыз. Әр жұмыртқаны ыстық майға жарып, ақуыздары қытырлақ және шеттері алтын-қоңыр түске енгенше, ал сарысы әлі сұйық болғанша қуырыңыз.
- Қуырылған жұмыртқаларды мұқият алып, артық майын ағызу үшін қағаз сүлгі төселген табаққа салыңыз. Жұмыртқаларды тістеуге ыңғайлы бөліктерге кесіңіз немесе тұтас қалдырыңыз.
- Араластыру ыдысында туралған шалот пиязын, шие қызанақтарын, қиярды, құс көзі чили бұрышын, кинзаны, жалбыз жапырақтарын және көк пиязды біріктіріңіз. Дрессингті қосып, ақырын араластырыңыз.
- Қуырылған жұмыртқаларды табаққа салыңыз және дайындалған салат қоспасын олардың үстіне қасықпен салыңыз. Дереу ұсыныңыз.