알팔파 싹 샌드위치

알팔파 싹 샌드위치
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 점심 간식 🥦 채식

영양 정보

1인분(180 g) 기준
🔥 272kcal
🥩 9단백질
🥑 12지방
🍞 33탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 통밀빵 60 g · 150 kcal
  • 알팔파 새싹 30 g · 7 kcal
  • 크림치즈 30 g · 105 kcal
  • 오이 30 g · 5 kcal
  • 토마토 30 g · 5 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 통밀빵 두 조각에 크림치즈를 고르게 바릅니다.
  2. 빵 한 조각 위에 오이와 토마토 슬라이스를 올립니다.
  3. 신선한 알팔파 싹을 넉넉하게 올립니다.
  4. 다른 빵 조각을 위에 올리고 원하면 반으로 자릅니다.

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