아몬드 버터 바나나 샌드위치

아몬드 버터 바나나 샌드위치
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건

영양 정보

1인분(222 g) 기준
🔥 482kcal
🥩 14단백질
🥑 18지방
🍞 66탄수화물
식이섬유: 10 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 통밀빵 70 g · 182 kcal
  • 아몬드 버터 32 g · 192 kcal
  • 바나나 120 g · 108 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 원한다면, 통밀빵 조각을 황금빛 갈색이 되고 살짝 바삭해질 때까지 가볍게 토스트합니다.
  2. 각 토스트한 (또는 토스트하지 않은) 빵 조각의 한 면에 아몬드 버터를 고르게 펴 바릅니다.
  3. 바나나 껍질을 벗기고 얇고 고르게 썰어 줍니다. 아몬드 버터를 바른 빵 조각 중 하나 위에 바나나 슬라이스를 배열합니다.
  4. 아몬드 버터를 바른 두 번째 빵 조각을 바나나 슬라이스 위에 올려 샌드위치를 완성합니다. 즉시 서빙합니다.

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