사과 시나몬 오트밀

사과 시나몬 오트밀
⏱ 12 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건

영양 정보

1인분(383 g) 기준
🔥 209kcal
🥩 5단백질
🥑 3지방
🍞 43탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 0 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 롤드 오트 40 g · 150 kcal
  • 사과 100 g · 52 kcal
  • 240 g · 0 kcal
  • 계피 가루 3 g · 7 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 사과를 작게 한입 크기로 깍둑썰기합니다.
  2. 작은 냄비에 롤드 오트, 물, 깍둑썰기한 사과, 계피 가루를 넣고 섞습니다.
  3. 중고 불에서 혼합물을 끓인 후, 불을 줄여 약불에서 졸입니다.
  4. 5-7분 동안 또는 오트밀이 부드러워지고 대부분의 액체가 흡수될 때까지 가끔 저어가며 조리합니다.
  5. 불에서 내려 따뜻하게 서빙합니다. 선택적으로 추가 계피 또는 신선한 사과 조각으로 장식합니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요