사과 시나몬 스무디
🛒 재료
- 사과 182 g · 95 kcal
- 우유 240 g · 122 kcal
- 플레인 요거트 122 g · 63 kcal
- 계피 가루 1 g · 4 kcal
- 바닐라 추출물 2 g · 0 kcal
- 얼음 조각 60 g · 0 kcal
- 메이플 시럽 20 g · 52 kcal
👨🍳 조리법
- 사과 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 작게 썰어줍니다. 이것은 블렌딩에 도움이 될 것입니다.
- 다진 사과, 우유, 플레인 요거트, 계피 가루, 바닐라 추출물, 얼음 조각, 메이플 시럽을 블렌더에 넣으세요.
- 부드럽고 크리미해질 때까지 블렌딩하세요. 스무디가 너무 걸쭉하면 원하는 농도가 될 때까지 우유를 조금 더 넣으세요.
- 잔에 붓고 즉시 서빙하세요.
