구운 굴

구운 굴
⏱ 25 분 난이도: 보통 간식 저녁

영양 정보

1인분(118 g) 기준
🔥 222kcal
🥩 11단백질
🥑 13지방
🍞 12탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 0 g 포화지방: 7 g 나트륨: 1 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 굴, 껍질을 벗긴 80 g · 80 kcal
  • 무염 버터 14 g · 100 kcal
  • 다진 마늘 6 g · 9 kcal
  • 신선한 파슬리, 다진 것 5 g · 2 kcal
  • 팡코 빵가루 8 g · 30 kcal
  • 레몬 즙 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 200°C(400°F)로 예열합니다. 굴 껍데기를 안정시키기 위해 베이킹 시트에 굵은 소금이나 구겨진 알루미늄 호일을 깔아줍니다.
  2. 조심스럽게 굴을 까고, 살과 자연스러운 액체를 한쪽 껍데기에 보관하고, 윗 껍데기는 버립니다.
  3. 작은 그릇에 녹인 버터, 다진 마늘, 다진 신선한 파슬리, 레몬 즙을 넣고 잘 섞습니다.
  4. 각 굴의 반쪽 껍데기에 버터 혼합물을 고르게 얹고, 빵가루를 뿌려줍니다.
  5. 8-10분 동안 굽거나, 굴 가장자리가 살짝 말리고 빵가루가 황금색으로 바삭해질 때까지 굽습니다. 원하면 추가 레몬 조각과 함께 즉시 서빙합니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요