구운 사모사

구운 사모사
⏱ 75 분 난이도: 보통 간식 점심 저녁 🌱 비건 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(130 g) 기준
🔥 276kcal
🥩 6단백질
🥑 8지방
🍞 44탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 밀가루 40 g · 146 kcal
  • 식용유 (반죽용) 4 g · 36 kcal
  • 감자, 삶아서 으깬 것 55 g · 42 kcal
  • 완두콩, 냉동 15 g · 12 kcal
  • 양파, 잘게 다진 것 8 g · 3 kcal
  • 생강, 간 것 2 g · 2 kcal
  • 청고추, 다진 것 1 g · 1 kcal
  • 큐민 씨앗 0 g · 2 kcal
  • 고수 가루 0 g · 1 kcal
  • 강황 가루 0 g · 1 kcal
  • 가람 마살라 1 g · 2 kcal
  • 암추르 가루 1 g · 2 kcal
  • 식용유 (속재료 조리용) 3 g · 27 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 반죽을 위해 다목적 밀가루와 소금 한 꼬집을 그릇에 넣고 섞은 다음, 거친 빵가루처럼 될 때까지 식용유를 문질러 섞습니다.
  2. 물을 조금씩 넣어가며 단단하고 매끄러운 반죽을 만듭니다. 뚜껑을 덮고 20-30분간 휴지시킵니다.
  3. 속재료를 만들기 위해 팬에 식용유를 두르고 큐민 씨앗을 넣은 다음, 잘게 다진 양파, 생강, 청고추를 향이 날 때까지 볶습니다.
  4. 고수 가루, 강황 가루, 가람 마살라, 암추르 가루를 넣고 향이 날 때까지 1분 더 볶습니다.
  5. 으깬 감자, 완두콩, 소금을 넣고 잘 섞은 후 2-3분간 데울 때까지 조리한 다음, 속재료를 완전히 식힙니다.
  6. 오븐을 200°C(390°F)로 예열하고 베이킹 시트에 기름을 살짝 바릅니다.
  7. 반죽의 일부를 타원형으로 밀고, 반으로 잘라 두 개의 반원을 만든 다음, 직선 부분을 서로 약간 겹치게 하여 원뿔 모양을 만듭니다.
  8. 원뿔 모양의 반죽에 식힌 감자와 완두콩 속재료를 채운 다음, 열린 가장자리를 단단히 봉하여 삼각형 사모사 모양을 만듭니다.
  9. 사모사를 준비된 베이킹 시트에 올리고 기름을 살짝 바른 다음, 25-30분간 또는 황금빛 갈색이 되고 바삭해질 때까지 굽습니다.

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