오븐에 구운 지티

오븐에 구운 지티
⏱ 60 분 난이도: 보통 점심 저녁 🥦 채식

영양 정보

1인분(374 g) 기준
🔥 587kcal
🥩 32단백질
🥑 27지방
🍞 55탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 1 g 포화지방: 14 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 지티 파스타 500 g · 1780 kcal
  • 으깬 토마토 800 g · 160 kcal
  • 전유 리코타 치즈 400 g · 600 kcal
  • 저수분 부분 탈지 모짜렐라 치즈, 채 썬 것 450 g · 1350 kcal
  • 파마산 치즈, 간 것 100 g · 430 kcal
  • 노란 양파 150 g · 60 kcal
  • 마늘 쪽 20 g · 30 kcal
  • 올리브 오일 27 g · 243 kcal
  • 신선한 바질 잎 15 g · 4 kcal
  • 말린 오레가노 5 g · 15 kcal
  • 과립 설탕 5 g · 20 kcal
  • 소금 10 g · 0 kcal
  • 흑후추 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 190°C (375°F)로 예열하세요. 큰 베이킹 접시에 기름을 살짝 바르세요.
  2. 지티 파스타를 포장 지침에 따라 알덴테 상태로 익히세요. 물기를 빼고 따로 보관하세요.
  3. 큰 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다. 다진 양파를 넣고 5-7분 정도 부드러워질 때까지 볶습니다. 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 1분 더 볶습니다.
  4. 으깬 토마토, 설탕, 말린 오레가노, 소금, 후추를 넣습니다. 끓으면 불을 줄이고 가끔 저어가며 최소 15분 동안 끓입니다.
  5. 중간 볼에 리코타 치즈와 신선한 바질 절반, 소금 한 꼬집, 후추를 넣고 잘 섞습니다.
  6. 큰 볼에 익힌 지티와 토마토 소스의 약 3분의 2를 섞습니다. 모든 파스타가 소스로 덮이도록 합니다.
  7. 소스를 묻힌 지티 절반을 준비된 베이킹 접시에 펼칩니다. 리코타 혼합물을 숟가락으로 떠서 올린 다음, 모짜렐라와 파마산 치즈의 절반을 뿌립니다.
  8. 남은 소스 묻은 지티를 층층이 올린 다음, 남은 토마토 소스를 붓습니다. 남은 모짜렐라와 파마산 치즈로 마무리합니다.
  9. 치즈가 녹아 보글거리고 노릇해질 때까지 25-30분간 굽습니다. 서빙하기 전에 10분간 휴지시킵니다.

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