바나나 팬케이크

바나나 팬케이크
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식

영양 정보

1인분(210 g) 기준
🔥 362kcal
🥩 11단백질
🥑 8지방
🍞 62탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 6 g 포화지방: 3 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 중력분 200 g · 728 kcal
  • 우유 247 g · 151 kcal
  • 큰 계란 100 g · 155 kcal
  • 잘 익은 바나나 240 g · 214 kcal
  • 베이킹 파우더 8 g · 0 kcal
  • 설탕 25 g · 97 kcal
  • 소금 3 g · 0 kcal
  • 식용유 10 g · 88 kcal
  • 바닐라 추출물 5 g · 14 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 볼에 잘 익은 바나나를 포크로 으깨어 거의 부드럽게 만듭니다.
  2. 으깬 바나나에 계란, 우유, 설탕, 바닐라 추출물을 넣고 잘 섞이도록 휘젓습니다.
  3. 별도의 볼에 밀가루, 베이킹 파우더, 소금을 함께 섞습니다.
  4. 마른 재료를 젖은 재료에 점차적으로 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 너무 많이 섞지 마십시오. 약간의 덩어리는 괜찮습니다.
  5. 약간 기름칠한 붙지 않는 팬이나 그릴을 중간 불로 가열합니다. 팬케이크 하나당 약 1/4컵의 반죽을 붓습니다.
  6. 각 면을 2-3분간 익히거나 황금빛 갈색이 되고 표면에 기포가 생길 때까지 익힙니다.
  7. 메이플 시럽이나 신선한 과일과 같은 좋아하는 토핑과 함께 즉시 제공합니다.

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