비고스

비고스
⏱ 220 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(383 g) 기준
🔥 467kcal
🥩 30단백질
🥑 28지방
🍞 21탄수화물
식이섬유: 9 g 당류: 6 g 포화지방: 11 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 사우어크라우트 125 g · 25 kcal
  • 신선한 흰 양배추 50 g · 13 kcal
  • 돼지 어깨살 67 g · 161 kcal
  • 훈제 소시지 (예: 킬바사) 33 g · 100 kcal
  • 베이컨 13 g · 72 kcal
  • 양파 25 g · 10 kcal
  • 말린 포르치니 버섯 3 g · 12 kcal
  • 말린 자두 10 g · 24 kcal
  • 토마토 페이스트 8 g · 7 kcal
  • 드라이 레드 와인 17 g · 14 kcal
  • 식물성 기름 3 g · 30 kcal
  • 물 또는 육수 25 g · 0 kcal
  • 월계수 잎 1 g · 0 kcal
  • 올스파이스 베리 1 g · 0 kcal
  • 주니퍼 베리 1 g · 0 kcal
  • 후추 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 말린 버섯을 뜨거운 물에 30분 이상 담급니다. 물기를 빼고 버섯 우린 물은 따로 보관한 후, 불린 버섯을 다집니다.
  2. 베이컨을 깍둑썰기하여 큰 두꺼운 냄비나 더치 오븐에 중불로 놓고 지방을 녹입니다. 바삭한 베이컨 조각을 꺼내 따로 보관합니다.
  3. 돼지 어깨살을 깍둑썰기하고 녹인 베이컨 기름에 모든 면이 잘 익을 때까지 노릇하게 굽습니다. 꺼내어 따로 보관합니다.
  4. 냄비에 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶은 후, 토마토 페이스트를 넣고 2-3분간 더 볶습니다.
  5. 냄비에 사우어크라우트(물기 제거), 곱게 채 썬 신선한 양배추, 구운 돼지고기, 훈제 소시지(썰은 것), 다진 불린 버섯, 자두, 월계수 잎, 올스파이스, 주니퍼 베리를 넣습니다.
  6. 남겨둔 버섯 우린 물과 레드 와인을 붓고 재료가 잠길 정도로 물이나 육수를 추가하여 끓입니다.
  7. 냄비를 덮고 약불에서 2-3시간 이상 끓이며, 가끔 저어주어 고기가 부드러워지고 맛이 잘 어우러지도록 합니다.
  8. 비고스에 소금과 갓 갈아낸 후추로 간을 하고, 원하는 경우 국물을 증발시키기 위해 뚜껑을 열고 30분 더 끓입니다.
  9. 따뜻하게 대접하며, 남겨둔 바삭한 베이컨 조각을 곁들입니다. 전통적으로 맛을 더 좋게 하려면 며칠 동안 데워 먹습니다.

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