브랜 머핀

브랜 머핀
⏱ 35 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식

영양 정보

1인분(83 g) 기준
🔥 188kcal
🥩 5단백질
🥑 7지방
🍞 31탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 11 g 포화지방: 1 g 나트륨: 0 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 중력분 20 g · 74 kcal
  • 밀기울 15 g · 26 kcal
  • 베이킹파우더 1 g · 1 kcal
  • 우유 30 g · 15 kcal
  • 달걀 4 g · 6 kcal
  • 식용유 5 g · 44 kcal
  • 당밀 8 g · 22 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 190°C(375°F)로 예열하고 12구 머핀 틀에 종이 유산지를 깔거나 잘 기름칠하세요.
  2. 큰 볼에 중력분, 밀기울, 베이킹파우더 및 다른 마른 재료들을 넣고 잘 섞일 때까지 휘저으세요.
  3. 별도의 중간 볼에 우유, 달걀, 식용유, 당밀을 넣고 부드러워질 때까지 휘저으세요.
  4. 젖은 재료를 마른 재료에 붓고 재료가 섞일 때까지만 부드럽게 섞으세요. 머핀은 약간의 덩어리가 있어도 괜찮으니 너무 많이 섞지 않도록 주의하세요.
  5. 준비된 머핀 틀에 반죽을 고르게 나누어 담고, 각각 약 2/3 정도 채우세요.
  6. 18-22분 동안 굽거나, 머핀 중앙에 이쑤시개를 꽂았을 때 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 틀에서 약간 식힌 다음 식힘망으로 옮기세요.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요