브레사올라 루꼴라와 파르메산 치즈

브레사올라 루꼴라와 파르메산 치즈
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 저녁 간식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(134 g) 기준
🔥 243kcal
🥩 25단백질
🥑 15지방
🍞 3탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 0 g 포화지방: 6 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 브레사올라 60 g · 90 kcal
  • 루꼴라 40 g · 10 kcal
  • 파르미지아노 레지아노 치즈 15 g · 60 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 9 g · 80 kcal
  • 레몬즙 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 루꼴라 잎을 서빙 접시에 고르게 깔아 브레사올라를 놓을 자리를 만듭니다.
  2. 얇게 썬 브레사올라를 루꼴라 위에 보기 좋게 약간씩 겹쳐 놓습니다.
  3. 브레사올라와 루꼴라 위에 파르미지아노 레지아노 치즈를 넉넉하게 뿌립니다.
  4. 요리 전체에 엑스트라 버진 올리브 오일과 신선한 레몬즙을 뿌리고, 취향에 따라 갓 갈아낸 후추로 간을 합니다.
  5. 상쾌한 애피타이저 또는 가벼운 식사로 즉시 제공합니다.

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