브로콜리 크런치 샐러드

브로콜리 크런치 샐러드
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 간식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(230 g) 기준
🔥 522kcal
🥩 16단백질
🥑 45지방
🍞 18탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 5 g 포화지방: 9 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 브로콜리 꽃송이 125 g · 43 kcal
  • 적양파 15 g · 6 kcal
  • 베이컨, 조리하여 부순 것 25 g · 125 kcal
  • 해바라기씨, 구운 것, 무염 15 g · 88 kcal
  • 마요네즈, 고지방 35 g · 238 kcal
  • 사과 사이다 식초 10 g · 2 kcal
  • 과립 설탕 5 g · 20 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 베이컨을 바삭하게 익힌 후 잘게 부수어 따로 둡니다.
  2. 큰 볼에 생 브로콜리 꽃송이, 다진 적양파, 부순 베이컨, 해바라기씨를 넣고 섞습니다.
  3. 별도의 작은 볼에 마요네즈, 사과 사이다 식초, 설탕, 소금, 후추를 넣고 부드러워질 때까지 휘젓습니다.
  4. 브로콜리 혼합물 위에 드레싱을 붓고 모든 재료가 고루 섞이도록 부드럽게 버무립니다.
  5. 더 좋은 맛을 위해 서빙하기 전에 냉장고에서 최소 30분간 식혀 맛이 어우러지도록 합니다.

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