브루스케타 알 포모도로

브루스케타 알 포모도로
⏱ 20 분 난이도: 쉬움 간식 점심 저녁 🌱 비건

영양 정보

1인분(233 g) 기준
🔥 314kcal
🥩 7단백질
🥑 16지방
🍞 37탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 러스틱 빵 조각 60 g · 150 kcal
  • 잘 익은 토마토 150 g · 27 kcal
  • 마늘 한 쪽 3 g · 5 kcal
  • 신선한 바질 잎 5 g · 2 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 15 g · 130 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 잘 익은 토마토를 작은 큐브 모양으로 썰어 볼에 담고, 마늘 한 쪽을 잘게 다지거나 으깬다.
  2. 다진 마늘, 찢은 신선한 바질 잎, 올리브 오일 1큰술, 소금, 후추를 깍둑썰기한 토마토에 넣습니다. 부드럽게 섞어 5-10분간 둡니다.
  3. 러스틱 빵 조각을 양쪽이 황금빛을 띠고 약간 바삭해질 때까지 굽거나 토스트한다.
  4. 토스트한 후, 즉시 각 빵 조각의 한쪽 면에 남은 마늘 반쪽을 문질러 향을 낸다.
  5. 각 마늘을 문지른 빵 조각 위에 토마토 혼합물을 넉넉히 올리고 즉시 제공한다.

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