버블 앤 스퀴크

버블 앤 스퀴크
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 아침 점심 저녁 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(365 g) 기준
🔥 335kcal
🥩 6단백질
🥑 18지방
🍞 39탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 0 g 포화지방: 8 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 익힌 으깬 감자 200 g · 180 kcal
  • 익힌 양배추 100 g · 25 kcal
  • 양파 50 g · 20 kcal
  • 버터 15 g · 110 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 익힌 양배추는 대강 썰고 양파는 잘게 다져줍니다.
  2. 큰 그릇에 으깬 감자, 썰어 놓은 양배추, 다진 양파를 넣고 소금과 후추로 간을 합니다.
  3. 혼합물을 1-2cm 두께의 납작하고 둥근 패티로 만듭니다.
  4. 큰 프라이팬에 중불로 버터를 녹인 후 패티를 넣고 양면을 5-7분씩 노릇하고 바삭해질 때까지 굽습니다.

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