메밀 팬케이크

메밀 팬케이크
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(158 g) 기준
🔥 265kcal
🥩 13단백질
🥑 8지방
🍞 40탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 4 g 포화지방: 3 g 나트륨: 1 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 메밀가루 200 g · 686 kcal
  • 우유 300 g · 186 kcal
  • 달걀 120 g · 186 kcal
  • 베이킹파우더 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 볼에 메밀가루와 베이킹파우더를 함께 휘젓습니다. 마른 재료 중앙에 우물을 만듭니다.
  2. 별도의 볼에 우유와 달걀을 함께 휘젓습니다. 젖은 재료를 마른 재료의 우물에 붓고 너무 많이 섞지 않도록 주의하면서 막 합쳐질 때까지 섞습니다.
  3. 약간 기름칠한 그리들이나 논스틱 팬을 중불로 가열합니다. 팬케이크 하나당 약 1/4컵의 반죽을 뜨거운 표면에 붓습니다.
  4. 각 면당 2-3분 동안 또는 황금빛 갈색이 되고 완전히 익을 때까지 요리합니다. 좋아하는 토핑과 함께 즉시 서빙합니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요