까 리 가 (베트남 닭고기 카레)

까 리 가 (베트남 닭고기 카레)
⏱ 65 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(450 g) 기준
🔥 638kcal
🥩 43단백질
🥑 41지방
🍞 28탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 4 g 포화지방: 26 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 닭다리살 (뼈 없음, 껍질 없음) 150 g · 240 kcal
  • 감자 (깍둑썰기) 70 g · 54 kcal
  • 당근 (얇게 썬) 40 g · 16 kcal
  • 전지 코코넛 밀크 95 g · 220 kcal
  • 치킨 육수 50 g · 5 kcal
  • 베트남 카레 가루 5 g · 18 kcal
  • 레몬그라스 (잘게 다진) 5 g · 1 kcal
  • 생강 (간 것) 5 g · 4 kcal
  • 마늘 (다진) 5 g · 7 kcal
  • 샬롯 (다진) 10 g · 7 kcal
  • 피시 소스 7 g · 4 kcal
  • 식용유 7 g · 62 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 닭다리살을 큼직하게 썰어주세요. 카레 가루의 절반, 피시 소스 1큰술, 소금과 설탕 약간으로 최소 15분간 재워둡니다.
  2. 감자와 당근은 껍질을 벗겨 한입 크기로 깍둑썰기 해주세요. 마늘, 샬롯, 생강은 다지고 레몬그라스는 잘게 썰어주세요.
  3. 큰 냄비나 더치 오븐에 식용유를 중불로 가열해주세요. 다진 마늘, 샬롯, 생강, 레몬그라스를 향이 날 때까지 2-3분간 볶아줍니다.
  4. 양념한 닭고기를 냄비에 넣고 5-7분간 모든 면을 노릇하게 구워주세요.
  5. 남은 카레 가루를 넣고 향이 날 때까지 1분간 볶아주세요. 깍둑썰기한 감자와 당근을 넣고 잘 섞어줍니다.
  6. 닭 육수와 코코넛 밀크를 부어주세요. 약하게 끓어오르면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 25-30분간 끓여주세요. 닭고기가 익고 채소가 부드러워질 때까지입니다.
  7. 남은 피시 소스, 설탕, 소금으로 간을 맞춰주세요. 뜨겁게 서빙하며, 전통적으로 바게트나 찜밥과 함께 드세요.

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