양배추 샐러드

양배추 샐러드
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 저녁 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(199 g) 기준
🔥 154kcal
🥩 2단백질
🥑 11지방
🍞 13탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 3 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 흰 양배추 500 g · 125 kcal
  • 당근 150 g · 60 kcal
  • 노란 양파 50 g · 20 kcal
  • 마요네즈 60 g · 400 kcal
  • 백식초 30 g · 6 kcal
  • 후추 1 g · 3 kcal
  • 신선한 파슬리 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 흰 양배추를 얇게 채 썰고, 당근은 강판에 갈고, 노란 양파는 잘게 다진다.
  2. 별도의 그릇에 마요네즈, 백식초, 설탕, 소금을 부드러워질 때까지 휘젓는다. 후추를 기호에 맞게 넣는다.
  3. 큰 그릇에 채 썬 양배추, 강판에 간 당근, 다진 양파를 넣는다. 채소 위에 드레싱을 붓고 모든 재료가 잘 버무려지도록 섞는다.
  4. 덮어서 최소 15분 동안 샐러드를 냉장 보관하여 맛이 어우러지게 한 후, 서빙하기 전에 신선한 파슬리로 장식한다.

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