카프레제 샌드위치

카프레제 샌드위치
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 점심 간식 🥦 채식

영양 정보

1인분(330 g) 기준
🔥 702kcal
🥩 31단백질
🥑 33지방
🍞 68탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 8 g 포화지방: 17 g 나트륨: 1 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 치아바타 빵 100 g · 270 kcal
  • 생 모짜렐라 100 g · 280 kcal
  • 토마토 100 g · 20 kcal
  • 신선한 바질 잎 5 g · 2 kcal
  • 발사믹 글레이즈 15 g · 40 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 치아바타 빵을 수평으로 반으로 자른 다음, 원한다면 살짝 토스트하거나 구워서 바삭한 식감을 더합니다.
  2. 신선한 모짜렐라와 토마토를 약 0.5cm 두께로 고르게 썰어줍니다.
  3. 슬라이스한 모짜렐라, 토마토, 신선한 바질 잎을 치아바타 빵의 아랫부분에 번갈아 가며 쌓습니다.
  4. 겹겹이 쌓인 재료 위에 엑스트라 버진 올리브 오일과 발사믹 글레이즈를 넉넉하게 뿌립니다.
  5. 취향에 따라 소금 한 꼬집과 갓 갈아낸 후추로 간을 한 다음, 치아바타 빵의 윗부분을 속 재료 위에 덮습니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요