가지 카사레체

가지 카사레체
⏱ 50 분 난이도: 보통 점심 저녁 🥦 채식

영양 정보

1인분(360 g) 기준
🔥 496kcal
🥩 15단백질
🥑 18지방
🍞 70탄수화물
식이섬유: 8 g 당류: 0 g 포화지방: 4 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 카사레체 파스타 80 g · 280 kcal
  • 가지 150 g · 38 kcal
  • 으깬 토마토 (파사타) 100 g · 20 kcal
  • 마늘 한 쪽 3 g · 4 kcal
  • 신선한 바질 잎 2 g · 1 kcal
  • 리코타 살라타 (갈은) 10 g · 20 kcal
  • 올리브 오일 15 g · 133 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 가지를 1.5cm 두께로 둥글게 썰거나 깍둑썰기 합니다. 소금을 넉넉히 뿌려 체에 30분간 두어 여분의 수분을 빼낸 후, 키친타월로 물기를 완전히 제거합니다.
  2. 남은 올리브 오일 절반을 큰 프라이팬에 중강불로 가열합니다. 가지를 나누어 넣고, 각 면당 3-4분 정도 황금빛 갈색이 되고 부드러워질 때까지 튀깁니다. 꺼내서 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼줍니다.
  3. 같은 팬에 필요하면 남은 올리브 오일을 넣고 다진 마늘을 향이 날 때까지 약 30초간 볶습니다. 으깬 토마토를 붓고 잘 저어준 다음 약한 불에서 10-15분간 끓여 맛이 어우러지도록 합니다.
  4. 한편, 큰 냄비에 소금물을 끓입니다. 카사레체 파스타를 넣고 포장 지침에 따라 알덴테가 될 때까지 삶습니다.
  5. 튀긴 가지를 토마토 소스에 넣고 부드럽게 섞습니다. 소금과 후추로 간을 합니다.
  6. 삶은 파스타의 물을 버리고, 파스타 삶은 물 약 100ml를 남겨둡니다. 파스타를 소스에 넣고, 필요하면 남겨둔 파스타 물을 약간 넣어 윤기 있는 소스를 만듭니다.
  7. 신선한 바질 대부분을 넣고 섞습니다. 추가 신선한 바질과 갈은 리코타 살라타를 곁들여 즉시 서빙합니다.

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