캐슈버터 스무디

캐슈버터 스무디
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(460 g) 기준
🔥 377kcal
🥩 8단백질
🥑 18지방
🍞 49탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 13 g 포화지방: 4 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 캐슈버터 32 g · 190 kcal
  • 무가당 아몬드 우유 240 g · 30 kcal
  • 바나나 118 g · 105 kcal
  • 메이플 시럽 20 g · 52 kcal
  • 얼음 조각 50 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 캐슈버터, 아몬드 우유, 썰은 바나나, 메이플 시럽을 고속 블렌더에 넣으세요.
  2. 얼음 조각을 넣고 완전히 부드럽고 크리미해질 때까지 블렌딩하세요. 필요에 따라 가장자리를 긁어내세요.
  3. 잔에 붓고 즉시 제공하세요. 원한다면 다진 캐슈넛을 뿌려 장식하세요.

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