캐슈 밀크

캐슈 밀크
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(240 g) 기준
🔥 221kcal
🥩 7단백질
🥑 18지방
🍞 12탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 0 g 포화지방: 3 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 생 캐슈넛 40 g · 221 kcal
  • 정수 200 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 캐슈넛을 최소 4시간 또는 밤새 물에 담가 두세요. 이는 더 부드러운 질감을 얻고 소화를 돕습니다.
  2. 담가둔 캐슈넛의 물을 버리고 찬 흐르는 물에 깨끗이 헹궈주세요.
  3. 헹군 캐슈넛과 신선한 정수를 고속 블렌더에 넣으세요.
  4. 완전히 부드럽고 크리미해질 때까지 고속으로 1-2분간 블렌딩하세요.
  5. 더욱 부드러운 우유를 원하면 견과류 밀크 백이나 고운 체에 혼합물을 거르세요. 그렇지 않으면 바로 드셔도 좋습니다.

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