치아 푸딩
🛒 재료
- 치아씨 30 g · 150 kcal
- 무가당 아몬드 우유 240 g · 30 kcal
- 메이플 시럽 15 g · 50 kcal
- 바닐라 추출물 5 g · 0 kcal
👨🍳 조리법
- 병이나 그릇에 치아씨, 아몬드 우유, 메이플 시럽, 바닐라 추출액을 넣고 섞습니다. 치아씨가 뭉치지 않도록 잘 저어줍니다.
- 혼합물을 덮어 최소 4시간 이상, 또는 밤새 냉장 보관하여 푸딩이 젤 같은 농도로 걸쭉해지도록 합니다.
- 신선한 과일, 견과류, 코코넛 플레이크 또는 추가 메이플 시럽과 같은 좋아하는 토핑과 함께 차갑게 제공합니다.
