치아 스무디 볼
🛒 재료
- 치아씨 28 g · 138 kcal
- 무가당 아몬드 우유 240 g · 30 kcal
- 바나나 120 g · 105 kcal
- 냉동 혼합 베리 75 g · 40 kcal
- 슬라이스 아몬드 7 g · 40 kcal
👨🍳 조리법
- 치아씨와 아몬드 우유를 블렌더에 넣으세요. 부드러워질 때까지 블렌딩하고, 필요에 따라 옆면을 긁어낸 후 그릇에 옮겨 담으세요.
- 바나나를 썰어 스무디 베이스 위에 혼합 베리와 함께 보기 좋게 올리세요.
- 슬라이스 아몬드를 뿌려 바삭함을 더하고 바로 즐기세요.
