치킨 시저 랩
🛒 재료
- 구운 닭 가슴살 120 g · 198 kcal
- 큰 밀가루 토르티야 70 g · 220 kcal
- 로메인 상추 50 g · 8 kcal
- 슈레드 파르메산 치즈 15 g · 60 kcal
- 시저 드레싱 25 g · 83 kcal
- 크루통 10 g · 40 kcal
- 올리브 오일 5 g · 45 kcal
👨🍳 조리법
- 닭 가슴살에 소금과 후추로 양념한 후, 뜨거운 팬에 올리브 오일을 두르고 완전히 익고 노릇해질 때까지 조리하세요.
- 닭고기가 익으면 몇 분간 식힌 후 얇게 썰어 준비하세요.
- 큰 밀가루 토르티야를 펼치세요. 토르티야 위에 시저 드레싱을 넉넉하게 고르게 펴 바르고, 가장자리는 약간 남겨두세요.
- 썬 로메인 상추와 닭고기 스트립을 토르티야 중앙 드레싱 위에 놓으세요.
- 슈레드 파르메산 치즈와 크루통을 뿌려 식감과 풍미를 더하세요.
- 토르티야의 양 옆을 접은 다음, 아래에서부터 단단히 말아 모든 재료가 잘 고정되도록 하세요.
- 바로 제공하며, 더 쉽게 잡을 수 있도록 대각선으로 반으로 잘라내세요.
