치킨 살피카오

치킨 살피카오
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 점심 저녁

영양 정보

1인분(272 g) 기준
🔥 466kcal
🥩 51단백질
🥑 24지방
🍞 13탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 1 g 포화지방: 8 g 나트륨: 3 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 닭가슴살 150 g · 248 kcal
  • 마늘 15 g · 22 kcal
  • 간장 18 g · 10 kcal
  • 우스터 소스 12 g · 12 kcal
  • 올리브 오일 9 g · 80 kcal
  • 버터 10 g · 72 kcal
  • 크리미니 버섯 50 g · 11 kcal
  • 파프리카 2 g · 6 kcal
  • 흑후추 1 g · 3 kcal
  • 쪽파 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 닭가슴살을 2.5cm 큐브로 썰고 모든 마늘을 다진다.
  2. 큰 프라이팬에 올리브 오일과 버터를 중강불에서 가열하여 버터가 녹고 지글거릴 때까지 기다린다.
  3. 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 1-2분간 조리하며 태우지 않도록 주의한다.
  4. 프라이팬에 닭고기 큐브를 넣고 모든 면이 살짝 갈색이 될 때까지 약 3-5분간 조리한다.
  5. 슬라이스한 버섯을 넣고 부드러워질 때까지 2-3분 더 조리한다.
  6. 간장과 우스터 소스를 붓고 파프리카와 후추를 넣는다. 닭고기와 버섯이 고루 양념되도록 잘 섞는다.
  7. 1-2분 더 조리하여 소스가 약간 졸아들고 걸쭉해지도록 한다. 맛을 보고 필요하다면 양념을 조절한다.
  8. 신선한 다진 쪽파로 장식하고 뜨겁게, 종종 밥과 함께 제공한다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요