치킨 월도프 샐러드

치킨 월도프 샐러드
⏱ 35 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(315 g) 기준
🔥 655kcal
🥩 42단백질
🥑 50지방
🍞 16탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 9 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 익힌 닭가슴살 120 g · 198 kcal
  • 셀러리 50 g · 8 kcal
  • 레드 포도 50 g · 34 kcal
  • 호두 20 g · 130 kcal
  • 마요네즈 40 g · 280 kcal
  • 레몬즙 5 g · 0 kcal
  • 상추잎 30 g · 5 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 생닭을 사용하는 경우, 닭가슴살을 완전히 익을 때까지 삶거나 포칭한 다음 완전히 식힙니다. 익힌 닭가슴살을 한 입 크기로 깍둑썰기 합니다.
  2. 셀러리 줄기를 씻어 깍둑썰기 합니다. 빨간 포도를 반으로 자르고 호두를 대강 다집니다.
  3. 큰 볼에 깍둑썰기 한 닭고기, 셀러리, 포도, 호두를 넣고 섞습니다. 마요네즈와 레몬즙을 넣은 다음, 소금과 후추로 간을 합니다.
  4. 모든 재료가 잘 섞이도록 부드럽게 버무립니다. 신선한 상추잎 위에 즉시 서빙하거나, 맛이 어우러지도록 최소 30분 동안 차갑게 식힙니다.

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