커피 프로틴 스무디

커피 프로틴 스무디
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(380 g) 기준
🔥 230kcal
🥩 26단백질
🥑 3지방
🍞 28탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 차가운 추출 커피 150 g · 5 kcal
  • 바닐라 유청 단백질 파우더 30 g · 120 kcal
  • 무가당 아몬드 우유 100 g · 15 kcal
  • 냉동 바나나 100 g · 90 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 차가운 추출 커피, 바닐라 유청 단백질 파우더, 무가당 아몬드 우유, 냉동 바나나 조각을 고속 블렌더에 넣으세요.
  2. 혼합물이 완전히 부드럽고 크림처럼 될 때까지 블렌딩하고, 원하는 농도를 위해 필요하면 아몬드 우유를 조금 더 추가하세요.
  3. 높은 잔에 붓고 즉시 제공하여 상쾌하고 활력 넘치는 부스트를 즐기세요.

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