콘밀 폴리지

콘밀 폴리지
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(411 g) 기준
🔥 280kcal
🥩 7단백질
🥑 5지방
🍞 54탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 10 g 포화지방: 3 g 나트륨: 1 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 고운 노란 옥수수 가루 50 g · 180 kcal
  • 250 g · 0 kcal
  • 전유 100 g · 60 kcal
  • 계피 스틱 1 g · 0 kcal
  • 바닐라 추출액 5 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 중간 냄비에 물을 끓이고, 선택적으로 계피 스틱과 바닐라 추출액을 넣어 향을 더합니다.
  2. 덩어리가 생기지 않도록 고운 노란 옥수수 가루를 점차적으로 휘저어 부드러운 혼합물을 만듭니다.
  3. 불을 약하게 줄여 10-15분간 끓이고, 눌어붙거나 타는 것을 방지하기 위해 자주 저어줍니다.
  4. 전유, 설탕, 소금 한 꼬집을 넣고 저어줍니다. 죽이 원하는 크림 같은 농도가 될 때까지 5분 더 끓입니다.
  5. 서빙하기 전에 계피 스틱을 제거합니다(사용한 경우). 따뜻하게 제공하고, 기호에 따라 우유, 버터 또는 계피 가루를 뿌려줍니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요