과일 코티지 치즈

과일 코티지 치즈
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(300 g) 기준
🔥 240kcal
🥩 21단백질
🥑 3지방
🍞 28탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 코티지 치즈 (저지방) 150 g · 150 kcal
  • 딸기, 신선한 50 g · 16 kcal
  • 블루베리, 신선한 50 g · 29 kcal
  • 바나나, 신선한 50 g · 45 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 신선한 과일을 씻어 준비하세요; 딸기와 바나나를 썰고, 블루베리는 통째로 둡니다.
  2. 코티지 치즈를 서빙 그릇에 담습니다.
  3. 준비된 딸기, 블루베리, 바나나 조각을 코티지 치즈 위에 예쁘게 올립니다.

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