오이 무 샐러드

오이 무 샐러드
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 샐러드 간식 점심 저녁 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(284 g) 기준
🔥 165kcal
🥩 2단백질
🥑 14지방
🍞 10탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 오이 150 g · 23 kcal
  • 100 g · 16 kcal
  • 신선한 딜 5 g · 2 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 14 g · 120 kcal
  • 레몬 즙 15 g · 4 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오이와 무를 씻어 얇게 썰어주세요. 고르게 썰기 위해 만돌린을 사용할 수 있습니다.
  2. 신선한 딜을 큼직하게 썰어주세요.
  3. 볼에 썬 오이, 무, 다진 딜을 넣고 섞어주세요.
  4. 올리브 오일과 신선한 레몬즙을 뿌리고 소금과 후추로 간을 해주세요.
  5. 모든 재료를 부드럽게 섞어주세요. 상쾌한 반찬이나 가벼운 식사로 즉시 제공하십시오.

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