해독 그린 스무디
🛒 재료
- 신선한 시금치 50 g · 13 kcal
- 바나나 100 g · 89 kcal
- 청사과 150 g · 78 kcal
- 오이 100 g · 15 kcal
- 생강 5 g · 4 kcal
- 레몬즙 15 g · 3 kcal
- 물 200 g · 0 kcal
👨🍳 조리법
- 모든 신선한 농산물을 깨끗이 씻으세요. 바나나와 생강의 껍질을 벗기고, 사과의 씨를 제거한 후 오이와 사과를 대략적으로 작게 썰어주세요.
- 시금치, 바나나, 청사과, 오이, 생강, 레몬즙, 물을 고속 블렌더에 넣으세요.
- 혼합물이 완전히 부드럽고 크리미해질 때까지 고속으로 블렌딩하고, 원하는 농도를 얻기 위해 필요하면 물을 더 넣으세요.
- 해독 그린 스무디를 잔에 따르고 최적의 신선도와 영양 효과를 위해 즉시 제공하세요.
